TOP séries de TV

Aqui estão algumas séries de TV que realmente me deixaram vidrada!

Recomendo todas pois cada uma tem sua particularidade e deixaram alguns ensinamentos!

Friends – Essa é uma série que eu não me canso de ver, são atores ótimos que conseguem nos arrancar boas gargalhadas… São seis amigos que moram em New York, cada um com seu estilo de vida engraçada, que faz a gente ficar com gostinho de quero mais, é uma série feita em poucos cenários mas trouxe uma proposta que agradou à muitos, com certeza é um seriado que todos deveriam assistir. Tem 10 temporadas e o melhor é que todas são muito boas. E eu acho que 10 ainda foi pouco ^^

Sobrenatural – É uma série que sempre me fascinou, não é do estilo que dá medo de morrer, porém você fica com o olho grudado em cada cena. São dois irmãos que pegaram a “profissão” do pai (que começou com tudo quando sua mulher foi morta por um demônio), “o negócio da família” como eles dizem, é o de caçar coisas sobrenaturais. E começa assim uma busca incansável e emocionante por o tal demônio do olho amarelo. A séria está na nona temporada com novos acontecimentos, com outro foco, mas continua no mesmo estilo de “caçar” coisas.

Prison Break – Foi uma série surpreendente do começo ao fim, ela teve 3 temporadas e tenho que confessar que a minha preferida é a primeira, eu não conseguia parar de assistir é uma história que te prende, te deixa querendo sempre saber o que vai acontecer no próximo capitulo. Passa a história de dois irmãos, onde um foi condenado a cadeira elétrica injustamente e o outro armou um plano perfeito para tirar o irmão do corredor da morte. Vale super a pena assistir. Não tenho nem como explicar, só assistindo mesmo para saber!

Breaking Bad – No começo é um pouco doida, você fica se perguntando “tá e dai?”, mas depois começa a fazer todo o sentido é uma história bem divertida e que te deixa aflito também em alguns momentos. Passa a vida de um professor de química que depois que descobriu que tinha câncer e poucos dias de vida, resolveu mudar o estilo para tentar deixar algo de bom para a família. Começa uma grande aventura com um ex aluno, traficante de metanfetamina e o resto vocês vão ter que assistir. Vocês tem que ver essa série. Ela tem 5 temporadas, todas viciantes!

Pretty Little Liars – Eu tenho que dizer que consegui assistir as 4 temporadas em menos de 2 semanas, parece meio bobo, mas você não consegue parar de assistir é simplesmente viciante! É a história de quatro amigas que tem vários segredos, é muito misteriosa e você quer sempre saber mais.

Two and a Half Men – Nossa, eu tinha que colocar essa aqui, acho que todo mundo conhece né? Quem não morre de rir da vida do Alan? Eu simplesmente me divirto muito assistindo, essa é das que você nunca se cansa de assistir o mesmo capitulo, quantas vezes for.

The Mentalist – Outra que não podia faltar, a história eletrizante de Patrick em busca ao serial killer mais conhecido, Red John, acho que todos os fãs ficaram loucos juntos com Patrick nessa busca que parece nunca ter fim! É um seriado policial onde Patrick tem uma incrível habilidade de ler reações humanas, hipnotizar e usava suas habilidades para enganar as pessoas até que um dia Red John apareceu infelizmente na sua vida e matou sua esposa e seu filho, fazendo com que ele se tornasse um consultor da AIC desvendando crimes e buscando o seu maior inimigo, que sempre achava um jeito de provocá-lo! Acho que todos já conhecem também e quem não conhece não sabe o que está perdendo, então corre lá, o seriado está na sua sexta temporada.

The Big Bang Theory – Quando vi o comercial da série pela primeira vez falei “que série nerd, com certeza é muito ruim”, aceitei em só uma coisa, realmente é uma série nerd mas que quando você para e assiste você se apaixona por todos os personagens, cada um com suas particularidades e suas manias nerd’s, até aprendi muitas coisas com o “amável” Sheldon. São 4 amigos nerd’s e Penny a vizinha pouco inteligente que acabou se tornando melhor amiga dos meninos. Aah, já ia esquecendo do forever alone da série, o vendedor de gibis que nem lembro o nome, nossa. A série tem 7 temporadas e vem crescendo cada vez mais.

The O.C.: Um estranho no Paraíso – Ah que saudade dessa série, é a história de um garoto que não tem ninguém com quem contar, até encontrar a família que mudou a vida dele completamente. Passando de garoto pobre e abandonado Ryan se via agora em uma família rica e com pessoas atenciosas, mas nem tudo foi tão simples assim, só assistindo para saber. E vocês não vão se arrepender! Ela teve 4 temporadas.

Essas são algumas da séries que todos deveriam assistir. São todas ótimas e acho que a maioria todo mundo já assistiu.

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Tatuagens Legais

Peguei algumas tatuagens dentre as quais escolheria para fazer em mim! Achei cada uma mais linda que a outra, deem sua opinião:

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Tenho em mente de fazer a minha primeira com o símbolo 自由 que é liberdade em chinês. Só não sei quando nem o local 😀

Meu Diário: Dieta do Leite

Oi galera, então eu comecei hoje a fazer a dieta do leite, vamos ver até onde eu aguento, kkkk, é uma dieta bem restrita e bem difícil, vou fazer ela e depois vou começar a dieta da proteína que postarei aqui quando iniciar.

Segue imagem da dieta:

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Peguei essa imagem do site www.xonei.com

Vou fazer as refeições a cada 3 horas, então vai ficar assim: 8h, 11h, 14h, 17h, 20h e 23h, amanhã posto quais frutas irei comer e os horários.

Lembrando que deve-se tomar bastante água durante todo o dia. E aconselho cada um ir ao nutricionista para saber o que é melhor para seu corpo e sua saúde. Beijos!

Meu Diário: Treino Aeróbico

Hoje iniciei um treino de caminhada para iniciadas criado pelo treinador Marcos Paulo Reis (ele criou também um para quem está parada que se quiserem posso postar aqui). Então é um treino que alterna entre trote e caminhada e deve ser feito 3 vezes na semana.

Tirei uma foto do plano de treino para vocês verem como funciona:

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Decidi fazer o meu na segunda, quarta e sexta, então hoje comecei com 30 minutos, 15 minutos de caminhada moderada e 15 minutos de trote leve. Quero levar isso para sempre, pois caminhada além de ajudar na queima de gordura ajuda a ter uma vida mais saudável.

Estou hoje com 63.500 kg e tenho 1,73 de altura.

Este é na verdade um plano de férias e é bom que você faça musculação também para ajudar nos objetivos.

Então ficarei atualizando sempre com novos planos de treino e resultados. Lembrando que aparência não é tudo, faça conforme suas limitações, faça as coisas por você e não pensando na opinião de ninguém, o que precisamos é estar bem com a gente, mentalmente e fisicamente. Se ame e se aceite e busque seus objetivos sem se importar muito com o que as pessoas falam, afinal elas parecem nunca estarem satisfeitas e o problema na verdade nem está em você.

Amanhã postarei mais uma etapa do Meu diário que será a dieta. Um beijo a todos e vamos suar!

Atendimento Público – Ainda há salvação

Então galera, independente de opinião política, o que é bom é digno de ser notado. E hoje trato de uma questão que é muito criticada, que é o atendimento dos médicos de hospitais públicos, PSF’s e afins… Que diga-se de passagem, inclusive eu, sempre critiquei. Mas, como em tudo na vida, existem casos e CASOS e nunca devemos generalizar.

Ainda existem médicos que como a que vi hoje, sabem tratar bem as pessoas, que não estão ali pedindo nenhum favor, pois ninguém está trabalhando de graça. E hoje estou eu aqui para relatar o ótimo atendimento que tive para o meu filho no PSF Alto Pedro de Souza em Flores-PE, pela Doutora Marlenys Paneque Gonzales, que foi muito atenciosa e cuidadosa. E escrevo sobre isso porque já passei por coisas desagradáveis em hospitais públicos, com péssimos atendimentos.

Isso só é motivo de manifestação pela situação que se encontra o atendimento em locais públicos, é um absurdo. Não é nada além da obrigação dos funcionários, tratar os pacientes bem e com atenção é o minimo que deve ser feito!!

Então nem tudo está perdido como eu pensava, ainda existem pessoas com bom senso e que fazem o seu trabalho BEM! E a partir de agora não irei mais radicalizar.